腰痛・ひざ痛を予防する健康エクササイズイベント開催！！

筋肉をつける運動ではなく日常生活で使っていない全身の筋肉をストレッチで伸ばすことによって筋肉の働きを取り戻す『健康エクササイズ』。中継を繋いで参加者で一緒に体を動かすイベントを開催します！

＜オンラインで中継＞
11月27日(日) 14:00-14:30
12月24日(土) 14:00-14:30
1月21日(土) 14:00-14:30

15年以上にわたり自治体や企業の「生活習慣病予防」「腰痛、ひざ痛予防」「介護予防」などの健康講座を提供して、体の構造を知り尽くした湘南トレーナーズオフィス代表　内山聡さんにオンラインで教えていただきます。