腰痛やひざ痛を予防には「筋トレ」ではなく、日常生活で使っていない全身の筋肉をストレッチで伸ばすことで「筋肉の働きを取り戻す」エクササイズが大切です！！ 自宅で１人でも継続してできる、日常生活では使わない「股関節」「骨盤」 […]

引き続きコロナ感染で気を使いますが、徐々にNPOとしてイベントに参加できる機会が増えてきました。 タイミングがあったら覗きに来ていただけると嬉しいです今年度の3月までのイベントの予定は以下の通りです。 ◆1/21（土）1 […]