『健康長寿には無理なく続けられるエクササイズを！！』ウエルシア鎌ケ谷西佐津間店さんのウエルカフェスペースとオンライン参加の皆さんを繋いで、一緒に30分間エクササイズするイベントを毎月開催しています。 コロナ下の自宅で１人 […]

オンラインでゆる～く参加できるエクササイズイベントを開催します。 『健康長寿には無理なく続けられるエクササイズを！！』 コロナ下の自宅で１人でもできるエクササイズを一緒に体験しませんか。 ◆エクササイズトレーナーの内山さ […]

『健康長寿には無理なく続けられるエクササイズを！！』ウエルシア鎌ケ谷西佐津間店さんのウエルカフェスペースとオンライン参加の皆さんを繋いで、一緒に30分間エクササイズするイベントを毎月開催しています。 今年のクリスマスはエ […]

2021年最後のかふぇ会を開催しました。 今年もコロナでいろいろな制約があったので、この機会に年内のモヤモヤ話を吐き出して、１年を１文字漢字で総括して、最後はけんこうカフェっぽく「死」をテーマで盛り上がりました。 今年の […]

『健康長寿には運動習慣と正しい情報』が大切です。 ウエルシア鎌ケ谷西佐津間店さんのウエルカフェスペースとオンライン参加の皆さんを繋いで、一緒に30分間のエクササイズと、専門家のプチ講座を毎月実施しています。 トレーナーの […]

週末に「50歳からはじめる健康長寿プログラム 10月」を開催しました。 今月も普段なかなか使わないインナーマッスルを皆で一緒に動かしました。「歩く」や「階段を登る」、「走る」などの日常動作も肩甲骨や骨盤を動かす意識を持つ […]

『健康長寿には運動習慣と正しい情報』が大切です。ウエルシア鎌ケ谷西佐津間店さんのウエルカフェスペースとオンライン参加の皆さんを繋いで、一緒に30分間のエクササイズと、専門家のプチ講座を毎月実施しています。 トレーナーの内 […]

『健康長寿には運動習慣と正しい情報』 ウエルシア鎌ケ谷西佐津間店さんのウエルカフェスペースとオンライン参加の皆さんを繋いで、一緒に30分間のエクササイズと、専門家のプチ講座を毎月実施しています。 今月の内容です。◆エクサ […]

健康な体を手に入れるためのエクササイズ動画を毎週シェアしています。トレーナーは湘南トレーナーズオフィスの内山さんです。 今回のテーマは『力を抜くエクササイズ』 エクササイズをしていると「力を抜いて」とよく言われますが、日 […]

今週の「50歳からはじめる 健康長寿プログラム in 鎌ケ谷」のエクササイズ動画の配信。 今回のテーマは『ウエストシェイプ』です。 3か月後にぽっこりお腹とサヨナラしましょう！！ 来年の夏に向けて今からウエストを引き締め […]