11/15に鎌ケ谷市にあるはもれびクリニックさんのイベントスペース「コノハベース」をお借りしてエクササイズイベントを開催しました。 今回のテーマは『歩行』です。これまで開催したイベントでも一番の人気テーマで、大勢の方と一 […]

今月も「腰痛・ひざ痛を予防する健康エクササイズ」を開催しました。今月もオンラインで全国の16名の皆さんと一緒に体を動かしました。月に１回でも定期的に体を動かしていると、自分の体の動く範囲の変化が実感できて、やり続けるモチ […]

日常生活で使っていない全身の筋肉をストレッチで伸ばすことで「筋肉の働きを取り戻す」健康エクササイズ！！今月は3/18（土）14:00－14:30の開催です。 オンラインで参加者を繋いで、トレーナーと一緒に体を動かすイベン […]

『メリーエクササイズ』 今年のクリスマスは20分のエクササイズで健康な体とスムーズな動きのヒントを手に入れませんか？ 筋肉をつける運動ではなく日常生活で使っていない全身の筋肉をストレッチで伸ばすことによって筋肉の働きを取 […]

20分のエクササイズで健康な体とスムーズな動きを手に入れるイベントです。 筋肉をつける運動ではなく日常生活で使っていない全身の筋肉をストレッチで伸ばすことによって筋肉の働きを取り戻す健康エクササイズで腰痛やひざ痛を予防し […]

筋肉をつける運動ではなく日常生活で使っていない全身の筋肉をストレッチで伸ばすことによって筋肉の働きを取り戻す『健康エクササイズ』。中継を繋いで参加者で一緒に体を動かすイベントを開催します！ ＜オンラインで中継＞11月27 […]

オンラインでゆる～く参加できるエクササイズイベントを開催します。 『健康長寿には無理なく続けられるエクササイズを！！』 コロナ下の自宅で１人でもできるエクササイズを一緒に体験しませんか。 ◆エクササイズトレーナーの内山さ […]

『健康長寿には無理なく続けられるエクササイズを！！』ウエルシア鎌ケ谷西佐津間店さんのウエルカフェスペースとオンライン参加の皆さんを繋いで、一緒に30分間エクササイズするイベントを毎月開催しています。 今年のクリスマスはエ […]

『健康長寿には運動習慣と正しい情報』が大切です。 ウエルシア鎌ケ谷西佐津間店さんのウエルカフェスペースとオンライン参加の皆さんを繋いで、一緒に30分間のエクササイズと、専門家のプチ講座を毎月実施しています。 トレーナーの […]

週末に「50歳からはじめる健康長寿プログラム 10月」を開催しました。 今月も普段なかなか使わないインナーマッスルを皆で一緒に動かしました。「歩く」や「階段を登る」、「走る」などの日常動作も肩甲骨や骨盤を動かす意識を持つ […]