50歳からはじめる健康長寿プログラム オンライン（1月）

オンラインでゆる～く参加できるエクササイズイベントを開催します。

『健康長寿には無理なく続けられるエクササイズを！！』

コロナ下の自宅で１人でもできるエクササイズを一緒に体験しませんか。

◆エクササイズ
トレーナーの内山さんの軽快なトークを聞きながら、体中の普段使わない筋肉を刺激するストレッチを30分実施します。
エクササイズ後は内山さんに色々質問できちゃう時間を設けます。

【日時】
2021.1.29（土）14:00～15:10

【参加方法】
申込は不要です。
時間になりましたらzoomのイベントリンクにアクセスしてください。
https://us02web.zoom.us/j/4223837128
ミーティングID: 422 383 7128

現地で参加される方はご一報ください。
参加費は無料です。

【持ち物】
汗拭きタオル、水分
2畳程度のスペース

【問い合わせ先】
info@kenkosupporter.org
（担当：飯村）