今週のエクササイズ動画 テーマは「肩甲骨エクササイズ」

先月からスタートした「50歳からはじめる 健康長寿プログラム in 鎌ケ谷」の取り組みの一環で毎週エクササイズ動画を配信しています。

（今週のメッセージ）
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こんばんわ。
ジメジメした季節をエクササイズで吹き飛ばしましょう。

NPOのLineアカウントを友達登録していただくと、毎週水曜の夜に動画のリンクが届きます(^^
家で自分のペースで体を動かしたいという方は、この機会にご登録ください。

七夕の夜、7月一週目のエクササイズ動画の配信リンクです。
テーマは『肩甲骨エクササイズ』。

今までやったことがない動きが多くて実際にやってみると使っていない場所が動いていることを実感できました(^^
広い場所で大きく体を動かしてみてください。

健康のために週に一度は体をしっかり使いましょう！

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今月の健康イベントは7/31（土）14:00～15:10です。
エクササイズに加えて現役薬剤師さんが薬局の活用法を教えてくれます。