腰痛・ひざ痛を予防する健康エクササイズ＠11月

20分のエクササイズで健康な体とスムーズな動きを手に入れるイベントです。

筋肉をつける運動ではなく日常生活で使っていない全身の筋肉をストレッチで伸ばすことによって筋肉の働きを取り戻す健康エクササイズで腰痛やひざ痛を予防しましょう！

体の状態によらず、座りながらでもご本人の体調に合わせて行えます。

申し込みは不要です。
時間になったら下記リンクにアクセスしてください。
【日時】2022.11.27(日) 14:00－14:30
【参加リンク】
https://us02web.zoom.us/j/4223837128

トレーナーさんは15年以上にわたり自治体や企業の「生活習慣病予防」「腰痛、ひざ痛予防」「介護予防」などの健康講座を提供している体の構造を知り尽くした湘南トレーナーズオフィス代表　内山 聡さんです。