「50歳からはじめる健康長寿プログラム」スタート！

「健康のために何かを始めたいけど、なかなか行動できない」という方のために、楽しみながら体や病気のことを学び、「健康」の喜びを共有する機会と情報をお届けします。

『運動をしたいけど筋トレは面倒くさい』
『自分の体力は一般的にどのぐらいなのか』
『忙しくてもできる健康な食事法を知りたい』
『薬の話を聞いてみたい』

仕事や家事、趣味に忙しくて時間がない…
でも将来の健康に不安があるという方にお勧めのプログラムです。

週に１回のエクササイズ動画の配信、イベントは月に１回の健康イベント、年に２回の大人の体力測定イベントを開催します。
それぞれの詳細は下記の通りです。

イベント情報
　◆大人の体力測定イベント（年２回）　＜無料＞
　◆健康イベントの実施（毎月１回）　＜無料＞
　　－エクササイズ
　　－健康の専門家の講和
　　－健康相談会
　　※ オンラインでの参加も可能です
配信情報
　◆自宅でできるエクササイズ動画（毎週１回）　＜無料＞

エクササイズは体のことを知り尽くしたトレーナー　湘南トレーナーズオフィス代表の内山聡さんにご担当いただきます。
　【湘南トレーナーズオフィスHP】https://syonan-t.info/

本プログラムは2021年度鎌ケ谷市市民活動応援補助金事業で運営するため、どなたでも無料でご参加いただけます。