今週のエクササイズ動画 テーマは『ウエストシェイプ』
今週の「50歳からはじめる 健康長寿プログラム in 鎌ケ谷」のエクササイズ動画の配信。
今回のテーマは『ウエストシェイプ』です。
3か月後にぽっこりお腹とサヨナラしましょう！！
来年の夏に向けて今からウエストを引き締めましょう。
今日のキーワードは「大腰筋」と「ブラジル体操」です。
自宅でできるコンパクトな動きで肩甲骨・骨盤を動かして
ぽっこしお腹とサヨナラしましょう。
私も汗だくになりました。
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『50歳からはじめる健康長寿プログラム in 鎌ケ谷』はいよいよ今週末！
7/31（土）14:00～15:10の開催です。
トレーナーの内山さんと一緒にエクササイズをして
今月は現役薬剤師さんが薬局の活用法を教えてくれます。
詳細はホームページをご覧ください。
