50歳からはじめる健康長寿プログラム in 鎌ケ谷（12月）

『健康長寿には無理なく続けられるエクササイズを！！』
ウエルシア鎌ケ谷西佐津間店さんのウエルカフェスペースとオンライン参加の皆さんを繋いで、一緒に30分間エクササイズするイベントを毎月開催しています。

今年のクリスマスはエクササイズを自分へのクリスマスプレゼントにしませんか(^^

今月の内容です。
◆エクササイズ
トレーナーの内山さんの軽快なトークを聞きながら、体中の普段使わない筋肉を刺激するストレッチを30分実施します。エクササイズ後は内山さんに色々質問できちゃう時間を設けます。

【日時】2021.12.25（土）14:00～15:10

【参加方法】申込は不要です。
　時間になりましたらzoomのイベントリンクにアクセスしてください。
　https://us02web.zoom.us/j/4223837128

　ミーティングID: 422 383 7128
　現地で参加される方はご一報ください。
　参加費は無料です。

【持ち物】
　汗拭きタオル、水分
　2畳程度のスペース【問い合わせ先】

info@kenkosupporter.org
（担当：飯村）