腰痛・ひざ痛を予防する健康エクササイズ＠12月

『メリーエクササイズ』

今年のクリスマスは20分のエクササイズで健康な体とスムーズな動きのヒントを手に入れませんか？

筋肉をつける運動ではなく日常生活で使っていない全身の筋肉をストレッチで伸ばすことによって筋肉の働きを取り戻す健康エクササイズで腰痛やひざ痛を予防につながります。
体の状態によらず、座りながらでもご本人の体調に合わせて行えます。

申し込みは不要です。
【日時】2022.12.24(土) 14:00－14:30

時間になったら下記リンクにアクセスしてください。
【参加リンク】
https://us02web.zoom.us/j/4223837128

先月のイベントの様子はこちらをご覧ください。
https://kenkosupporter.org/2022/12/18/exercise11-27-report/